朝から“まごわやさしい”

おはようございます♪
低血圧で昔っから朝が弱い私。
例えば6:00に起床なら、5:00から10分おきに目覚ましをかける
それでやっと起きる。
それから朝食作りだけど、ボーッとしてるので
むずかい事は考えられないので
朝食作りは『赤、黄、緑、黒(茶)、白』か『まごわやさしい』だけを
意識してつくってます。

今朝は丼とお味噌汁の中に

『ま』＝豆類、お味噌
『ご』＝ごま
『わ』＝海藻、ワカメ
『や』＝野菜、グリーンサラダ
『さ』＝魚(肉)、イワシ
『し』＝しいたけ(キノコ)、しめじ
『い』＝いも(穀類)、ご飯

エネルギーチャージして週末金曜日も楽しみましょう(p`･ω･´q)！




～ゆんたく課夏子～